Pour l'été, il n'y a pas de cours les samedis
Mardi et jeudi
Samedi
Débutants (ceintures blanches et jaunes) :
17h30 à 18h30
Avancés : 18h30 à 20h00
Juniors avancés : 10h00 à 11h30
Seniors avancés : 11h30 à 13h00
Débutants : 13h00 à 14h00
Éléments pour les examens (passages de ceintures)
Ceinture blanche barre jaune (10e à 9e KEUP)
CHAGI (coups de pieds) :
AP CHA : Coup de pied avant.AGI :
BIT CHAGI : Coup de pied frappe à angle.
YEOP CHAGI : Coup de pied de côté.
DWIT CHAGI : Coup de pied arrière.
Ceinture jaune (9e à 8e KEUP)
En plus des acquis précédents :
Position SEOGI de base :
CHARIOT SEOGI : position d’attention, poids 50-50, jambes parallèles gauche droite.
DWIT KOOBI SEOGI : position arrière, poids 20% avant et 80% arrière. Pieds à 90 degrés.
KYORUMSAE : position de combat, poids 50-50, avant-arrière.
MAKKI (blocs) :
CHUNGING PALPUKI : coup de poing en marchant.
ARAE MAKKI : bloc vers le bas.
MOMTONG ANMAKKI : medium bloc de l’intérieur vers l’extérieur.
OULGUL MAKKI : bloc au visage.
CHUNOKKI : medium bloc de l’extérieur vers l’intérieur.
MOMTONG GIREUGI : punch en position de combat.
Les MAKKI se font en marchant en avant et en arrière (sauf le MOMTONG GIREUGI).
Ceinture jaune barre verte (8e à 7e KEUP)
En plus des acquis précédents :
CHAGI (coups de pieds) :
DOLYO CHAGI : coup de pied en rond (circulaire).
DOLGAE CHAGI : 360 bit chagi.
NAERYO CHAGI : coup de pied en descendant.
IDAN BITCHAGI : bitchagi en avançant avec jambe avant.
KIORUGI (combat) :
Senior : deux rounds de 1,3 minute.
Junior : deux rounds de 1 minute.
Ceinture verte (7e à 6e KEUP)
En plus des acquis précédents :
MAKKI (blocs) :
SONNAL MOMTONG MAKKI : knife hand middle block.
KWAN SOO : spear hand.
SOO DO : knife hand strike.
CHAGI (coups de pieds) :
BIT CHAGIRO : bit chagi de contre-attaque.
DWIT CHAGIRO : dwit chagi de contre-attaque.
MIRO CHAGI : coup de pied avant poussé.
Ceinture verte barre bleue (6e à 5e KEUP)
En plus des acquis précédents :
GUPKA (cassage) :
Une combinaison dans un mouvement continu et fluide de trois cassages (1 planche par cassage).