De retour le 7 février 2022 pour les moins de 18 ans et le 14 février pour les autres.
Voir l'horaire et les consignes plus bas...
Éléments pour les examens (passages de ceintures)
Ceinture blanche barre jaune (10e à 9e KEUP)
CHAGI (coups de pieds) :
AP CHA : Coup de pied avant.AGI :
BIT CHAGI : Coup de pied frappe à angle.
YEOP CHAGI : Coup de pied de côté.
DWIT CHAGI : Coup de pied arrière.
Ceinture jaune (9e à 8e KEUP)
En plus des acquis précédents :
Position SEOGI de base :
CHARIOT SEOGI : position d’attention, poids 50-50, jambes parallèles gauche droite.
DWIT KOOBI SEOGI : position arrière, poids 20% avant et 80% arrière. Pieds à 90 degrés.
KYORUMSAE : position de combat, poids 50-50, avant-arrière.
MAKKI (blocs) :
CHUNGING PALPUKI : coup de poing en marchant.
ARAE MAKKI : bloc vers le bas.
MOMTONG ANMAKKI : medium bloc de l’intérieur vers l’extérieur.
OULGUL MAKKI : bloc au visage.
CHUNOKKI : medium bloc de l’extérieur vers l’intérieur.
MOMTONG GIREUGI : punch en position de combat.
Les MAKKI se font en marchant en avant et en arrière (sauf le MOMTONG GIREUGI).
Ceinture jaune barre verte (8e à 7e KEUP)
En plus des acquis précédents :
CHAGI (coups de pieds) :
DOLYO CHAGI : coup de pied en rond (circulaire).
DOLGAE CHAGI : 360 bit chagi.
NAERYO CHAGI : coup de pied en descendant.
IDAN BITCHAGI : bitchagi en avançant avec jambe avant.
KIORUGI (combat) :
Senior : deux rounds de 1,3 minute.
Junior : deux rounds de 1 minute.
Ceinture verte (7e à 6e KEUP)
En plus des acquis précédents :
MAKKI (blocs) :
SONNAL MOMTONG MAKKI : knife hand middle block.
KWAN SOO : spear hand.
SOO DO : knife hand strike.
CHAGI (coups de pieds) :
BIT CHAGIRO : bit chagi de contre-attaque.
DWIT CHAGIRO : dwit chagi de contre-attaque.
MIRO CHAGI : coup de pied avant poussé.
Ceinture verte barre bleue (6e à 5e KEUP)
En plus des acquis précédents :
GUPKA (cassage) :
Une combinaison dans un mouvement continu et fluide de trois cassages (1 planche par cassage).
Ceinture bleue (5e à 4e KEUP)
En plus des acquis précédents :
CHAGI (coups de pieds) :
NARAE CHAGI : double bit chagi.
HWEACHOOK CHAGI : coup de pied arrière en crochet (spinning back kick).
HAPBAL HOORIGI : coup de pied avant en crochet.
DOUBLE COUNTER-BITCAGI
GUPKA (cassage) :
Première série de trois cassage comme pour le 5e KEUP.
Deuxième série de deux TWIEO CHAGI (coups de pied sautés).
POOMSE (forme) :
SA JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.
Ceinture bleue barre rouge (4e à 3e KEUP)
Ceinture rouge (3e à 2e KEUP)
En plus des acquis précédents :
GUPKA (cassage) :
Ajouter un cassage en puissance.
POOMSE (forme) :
PAL JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.
Présenter un travail écrit de cinq pages démontrant sa progression depuis la ceinture blanche.
Ceinture rouge barre noire (2e à 1er KEUP)
