De retour à l'intérieur le 29 juillet 2021

Mardi et jeudi de 18 heures à 19h00 pour les 6 à 9 ans (débutants) et de 18 heures à 19h30 pour les autres.

Reprise des entrainements à l'intérieur le 29 juillet. J'envoie à tous les membres un courriel avec toute l'info pour les consignes sanitaires. Il reste quelques formalités administratives à compléter pour officialiser le tout. Surveiller votre boîte courriels ! 🙂

Bienvenue à tous!

Éléments pour les examens (passages de ceintures)

Ceinture blanche barre jaune (10e à 9e KEUP)

CHAGI (coups de pieds) :

AP CHA : Coup de pied avant.AGI :

BIT CHAGI : Coup de pied frappe à angle.

YEOP CHAGI : Coup de pied de côté.

DWIT CHAGI : Coup de pied arrière.

Ceinture jaune (9e à 8e KEUP)

En plus des acquis précédents :


Position SEOGI de base :


CHARIOT SEOGI : position d’attention, poids 50-50, jambes parallèles gauche droite.
DWIT KOOBI SEOGI : position arrière, poids 20% avant et 80% arrière. Pieds à 90 degrés.
KYORUMSAE : position de combat, poids 50-50, avant-arrière.
 
MAKKI (blocs) :


CHUNGING PALPUKI : coup de poing en marchant.
ARAE MAKKI : bloc vers le bas.
MOMTONG ANMAKKI : medium bloc de l’intérieur vers l’extérieur.
OULGUL MAKKI : bloc au visage.
CHUNOKKI : medium bloc de l’extérieur vers l’intérieur.
MOMTONG GIREUGI : punch en position de combat.
Les MAKKI se font en marchant en avant et en arrière (sauf le MOMTONG GIREUGI).

Ceinture jaune barre verte (8e à 7e KEUP)

En plus des acquis précédents :


CHAGI (coups de pieds) :


DOLYO CHAGI : coup de pied en rond (circulaire).
DOLGAE CHAGI : 360 bit chagi.
NAERYO CHAGI : coup de pied en descendant.
IDAN BITCHAGI : bitchagi en avançant avec jambe avant.


KIORUGI (combat) :


Senior : deux rounds de 1,3 minute.
Junior : deux rounds de 1 minute.

Ceinture verte (7e à 6e KEUP)

En plus des acquis précédents :


MAKKI (blocs) :


SONNAL MOMTONG MAKKI : knife hand middle block.
KWAN SOO : spear hand.
SOO DO : knife hand strike.


CHAGI (coups de pieds) :


BIT CHAGIRO : bit chagi de contre-attaque.
DWIT CHAGIRO : dwit chagi de contre-attaque.

MIRO CHAGI : coup de pied avant poussé.

Ceinture verte barre bleue (6e à 5e KEUP)

En plus des acquis précédents :


GUPKA (cassage) :


Une combinaison dans un mouvement continu et fluide de trois cassages (1 planche par cassage).

 

Ceinture bleue (5e à 4e KEUP)

En plus des acquis précédents :

CHAGI (coups de pieds) :


NARAE CHAGI : double bit chagi.
HWEACHOOK CHAGI : coup de pied arrière en crochet (spinning back kick).
HAPBAL HOORIGI : coup de pied avant en crochet.
DOUBLE COUNTER-BITCAGI

GUPKA (cassage) :


Première série de trois cassage comme pour le 5e KEUP.
Deuxième série de deux TWIEO CHAGI (coups de pied sautés).

POOMSE (forme) :


SA JANGAppuyez pour voir la forme.

Ceinture bleue barre rouge (4e à 3e KEUP)

En plus des acquis précédents :

POOMSE (forme) :


YOK JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.

Ceinture rouge (3e à 2e KEUP)

En plus des acquis précédents :

GUPKA (cassage) :


Ajouter un cassage en puissance.

POOMSE (forme) :


PAL JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.

Présenter un travail écrit de cinq pages démontrant sa progression depuis la ceinture blanche.

Ceinture rouge barre noire (2e à 1er KEUP)

En plus des acquis précédents :

 

POOMSE (forme) :


KORYO ⇐ Appuyez pour voir la forme.