Horaire d'été à partir du 21 juin 2022 :
Cours les mardis et jeudis : 18-19h les débutants et jeunes ; 19h-20h30 les avancés.
Éléments pour les examens (passages de ceintures)
Ceinture blanche barre jaune (10e à 9e KEUP)
CHAGI (coups de pieds) :
AP CHA : Coup de pied avant.AGI :
BIT CHAGI : Coup de pied frappe à angle.
YEOP CHAGI : Coup de pied de côté.
DWIT CHAGI : Coup de pied arrière.
Ceinture jaune (9e à 8e KEUP)
En plus des acquis précédents :
Position SEOGI de base :
CHARIOT SEOGI : position d’attention, poids 50-50, jambes parallèles gauche droite.
DWIT KOOBI SEOGI : position arrière, poids 20% avant et 80% arrière. Pieds à 90 degrés.
KYORUMSAE : position de combat, poids 50-50, avant-arrière.
MAKKI (blocs) :
CHUNGING PALPUKI : coup de poing en marchant.
ARAE MAKKI : bloc vers le bas.
MOMTONG ANMAKKI : medium bloc de l’intérieur vers l’extérieur.
OULGUL MAKKI : bloc au visage.
CHUNOKKI : medium bloc de l’extérieur vers l’intérieur.
MOMTONG GIREUGI : punch en position de combat.
Les MAKKI se font en marchant en avant et en arrière (sauf le MOMTONG GIREUGI).
Ceinture jaune barre verte (8e à 7e KEUP)
En plus des acquis précédents :
CHAGI (coups de pieds) :
DOLYO CHAGI : coup de pied en rond (circulaire).
DOLGAE CHAGI : 360 bit chagi.
NAERYO CHAGI : coup de pied en descendant.
IDAN BITCHAGI : bitchagi en avançant avec jambe avant.
KIORUGI (combat) :
Senior : deux rounds de 1,3 minute.
Junior : deux rounds de 1 minute.
Ceinture verte (7e à 6e KEUP)
En plus des acquis précédents :
MAKKI (blocs) :
SONNAL MOMTONG MAKKI : knife hand middle block.
KWAN SOO : spear hand.
SOO DO : knife hand strike.
CHAGI (coups de pieds) :
BIT CHAGIRO : bit chagi de contre-attaque.
DWIT CHAGIRO : dwit chagi de contre-attaque.
MIRO CHAGI : coup de pied avant poussé.
Ceinture verte barre bleue (6e à 5e KEUP)
En plus des acquis précédents :
GUPKA (cassage) :
Une combinaison dans un mouvement continu et fluide de trois cassages (1 planche par cassage).
Ceinture bleue (5e à 4e KEUP)
En plus des acquis précédents :
CHAGI (coups de pieds) :
NARAE CHAGI : double bit chagi.
HWEACHOOK CHAGI : coup de pied arrière en crochet (spinning back kick).
HAPBAL HOORIGI : coup de pied avant en crochet.
DOUBLE COUNTER-BITCAGI
GUPKA (cassage) :
Première série de trois cassage comme pour le 5e KEUP.
Deuxième série de deux TWIEO CHAGI (coups de pied sautés).
POOMSE (forme) :
SA JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.
Ceinture bleue barre rouge (4e à 3e KEUP)
Ceinture rouge (3e à 2e KEUP)
En plus des acquis précédents :
GUPKA (cassage) :
Ajouter un cassage en puissance.
POOMSE (forme) :
PAL JANG ⇐ Appuyez pour voir la forme.
Présenter un travail écrit de cinq pages démontrant sa progression depuis la ceinture blanche.
Ceinture rouge barre noire (2e à 1er KEUP)
